学习的重要组成部分。针对不同学科选择有效的学习记忆方法在学习过程至关重要。同一学科不同内容也需要选取不同学习记忆方法。单一的学习记忆方法将降低学习效率。医学学科有着不同其他专业学习的的特色，因此学习方法和技巧与其他专业的学习也不同。生理学作为医学的基础课程，理解相对困难，记忆容量相对较大。因此选择有效的学习记忆方法是学好生理学的关键。
关键词：视觉记忆；精选记忆；联想记忆
生理学是高职高专医学院校必修课程之一，是一门基础理论课程，为后续的病理学和病理生理学等课程服务，相当房屋建筑的地基基石，其重要性不言而喻。生理学是主要研究人体生命活动的规律及其发生机制的科学，内容抽象，理论性强，并且多是关于微观现象的理论，肉眼难以观察，因此很难形成快速、牢固、相对持久的视觉记忆。此外，生理学课程多开设在新生入学后的第一学期，是医学新生接触医学知识的第一步，是医学学习的开始。俗话说“万事开头难”。如果在起步阶段，学生觉得学习太难，很难建立其学习兴趣。因此一个专业的基础课程的学习成功与否在一定程度决定一个学生继续学习该专业的兴趣和信心。
俄国著名的生物学家谢切诺夫曾说过，“一切智慧的根据都在于记忆，记忆是整个心理生活的基本条件”。记忆是积累知识和经验的基本手段[1]，但高职高专的学生对学习自信心不足[2]，记忆方法欠缺，多采用机械记忆[3]，甚至只采用机械记忆一种方法。机械记忆记忆速度慢，若没有多次重复记忆而形成永久记忆则记忆保持时间相对较短，使用提取时易出现错误记忆。针对不同内容组合不同记忆方法对生理学的学习可以起到事半功倍的效果。
记忆方法有很多种，下面结合实例讲述常用的几种记忆法。
一、精选记忆法
对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。前苏联作家巴乌斯托夫斯基这样形容：“记忆，好像是一个神话里的筛子，筛去垃圾，却保留了金沙。”例如钠泵其将三个钠离子转运至细胞外，两个钾离子转运至细胞内，可简化为“三钠出两钾入”。
二、联想记忆法
理想记忆法即利用事物间的联系通过联想进行记忆的方法。生理学中红细胞的生理特性包括三个记忆单元1.渗透脆性2.悬浮稳定性3.可塑变形性。记忆时，可以把它串联成一个小故事就是：我们把一个可以捏成任意性状（可塑变形性）的小球扔到水里，它漂浮在水面上（悬浮稳定性），由于小球是由半透膜做成的，外面的水逐渐进入小球，小球破裂（渗透脆性）。再如交感神经的生理作用：（1）循环系统心率加快，心肌收缩力加强，（2）呼吸系统支气管平滑肌舒张，（3）消化系统胃肠运动减弱，括约肌收缩，（4）眼瞳孔扩大，（5）皮肤，竖毛肌收缩，汗腺分泌，（6）代谢糖原分解增加，血糖升高。（7）泌尿生殖系统膀胱括约肌收缩，有孕子宫收缩，非孕子宫舒张。记忆模块共七个，其中又包括子模块。记忆容量较大，关联性较差。可以将其转变成一个故事。漆黑的晚上，一个孕妇在无人的小路，突然遇见了鬼，吓的眼睛圆睁（瞳孔扩大），鸡皮疙瘩顿起（竖毛肌收缩），冷汗直流（汗腺分泌增加），顿时忘却饥饿（消化系统运动减弱），为逃跑（肌肉收缩加强，心肌收缩加强）启用能量（血糖升高）准备逃跑，最后流产（有孕子宫收缩可将胎儿排出体外）。
三、缩略法记忆
缩略法主要应用于初始记忆内容记忆模块较多，易混淆，经归纳整理，记忆模块数量可以大量下降。例如医学专业的学生在学习呼吸系统的时候比较难学习的内容之一就是氧解离曲线在各种因素的作用下究竟是右移还是左移，常见的影响因素有三个，影响因素的数值可以加大，可以缩小，其记忆模块可能在我们的印象中为十二个。我们首先进行第一步缩略，准确记忆模块变为六个记忆模块（图1A），第二步压缩，记忆影响因素增大时，曲线的变化，记忆模块变成3+1（1为注解记忆模块），第三步压缩，将PH值变为氢离子浓度，将曲线变化归为同一趋势，记忆模块即变成1+1（后面的1为注解记忆模块）。运用缩略法我们将十二个记忆模块变为2个记忆模块。该方法运用广泛，例如影响动脉血压的因素，常见因素有五种：每搏输出量、心率、外周阻力、大动脉弹性、循环血容量与血管容量的比值。他们分别通过收缩压和（或）舒张压，从而改变脉压（收缩压与舒张压的差）。记忆容量大，变化多。初始记忆模块数量图2A及图2B的加和，第一步归纳压缩记忆模块数量可转变为图2A或者图2B，最后进行压缩记忆模块则变为图2C。
四、图表记忆法
将文字转变成图标简单、直观，在心理上可以形成减少记忆容量的作用。例如ABO血型系统。用文字表达为：红细胞膜上含有A凝集原，血清中含有抗B凝集素者成为A型血；红细胞膜上含有B凝集原，血清中含有抗A凝集素者成为A型血；红细胞膜上既含有A凝集原，又含有B凝集原，血清中无抗A、B凝集素者成为AB型血；红细胞膜上既不含有A凝集原，又不含有B凝集原，血清中含有抗A、B凝集素者成为O型血。将其转变为图表（见图表3）
根据学生自身特点，相同内容可以采用不同记忆方法，可以采用ABO血型系统凝集原和凝集素的分布为例，一部分同学可以采用图表记忆法。但有些同学擅长歌诀记忆，我们可以把其转变为歌诀：A对A（A型血含有A凝集原），B对B（B型血含B凝集原），AB对AB（AB型血既含有A凝集原，又含有B凝集原），膜清不可重（红细胞膜上为A，血清不能为抗A；红细胞膜上为B则血清中不能为抗B）。
机械记忆尽管记忆效率较低，但一定形成永久记忆其记忆时间大于理解记忆，因此生理学的学习记忆过程中也不可完全抛弃机械记忆。
总之，各种记忆方法是医学学习重要的组成部分，以机械记忆作为基础锻炼快速准确理解性记忆在医学学习上可以起到事半功倍的效果。
参考文献：
[1]邢卫忠，记忆效率，一个永恒的话题，中学时代，2012年NO14
[2]王玲利，高职高专学生特点及相应教学策略探析，中国科教创新导刊，2010 NO.13
[3]杨冰，把“机械记忆”转化为“理解记忆”的探索，教育理论与实践Vol.28（2008）ZK P89-P91
