摘要：本文通过文献资料法，阐述了中学健美操教学目的、中学健美操教学的内容安排原则、中学健美操教学方法，认为中学健美操教学对中学生的身心发展和身体健康有着重要的作用。
关键词：中学健美操；教学；初探
根据中学体育新课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新课程的思想和理念，在注意发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，让学生在动脑动手的同时，培养学生的想象力、实践能力和创新意识，使学生真正成为课堂的主人。健美操课作为一项深受广大学生喜爱的、普及性极强、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，2002年被国家教委正式列入新编中学《体育与健康》教学大纲。健美操作为中学体育课一项教材，对调动学生学习积极性，增进学生身心健康，提高学生的韵律感和审美观，都将起到积极的促进作用，成为中学体育教学的一项重要课程，走进了中学体育教学课堂。
一、 中学健美操教学目的
根据体育教学目的任务的要求，中学健美操课的教学目的为：培养学生对健美操的兴趣，激发学生的练习热情；初步学会健美操的一些基本动作和基本套路；发展学生的协调性、灵活性、柔韧性、节奏感；形成正确的身体姿势；培养学生学会尊重他人、团结协作、勇于创新和热爱体育锻炼的良好习惯。
二、 中学健美操教学内容的安排原则
（1）形体塑造原则。健美操的动作编排是以人体生理学、运动解剖学、运动心理学、体育美学、人体艺术造型学、体育社会学等多学科理论为指导，并充分考虑练习者身体的健康特点，科学地按照锻炼身体各部位的要求，有顺序、有目的地组编成的不同成套动作。中学生一般在13岁～18岁这个年龄阶段。这一时期的中学生正处于身体发育的第二次高峰阶段，他们的各器官系统迅速成长、骨骼发育急剧变化。在课堂教学中，教师把握这一特征，在教学的总体规律的前提下，可以灵活运用和安排运动的量和运动强度，内容要科学地选取适合学生形体发展的锻炼需要。
（2）心理发展原则。现代中学生的心理表现出超前性、迂回性、丰富性、复杂性等特点，因此，中学健美操教学内容形式要多样，动作由简到繁，活泼多变，让学生容易接受，能够为学生提供获得成功体验的条件和机会。在健美操教学过程中充分发挥学生的主体作用和主观能动性，使他们从互教互学中评价自我；从团结友爱的多向交流中，从自我肯定中得到满足，提高学习积极性，增强自我意识。要求健美操动作要刚劲、有力、舒展、大方、干净、利落、热情、奔放，表现力强，充分考虑现代中学生表现出的超前性、迂回性、丰富性、复杂性等心理特点要求，增强自信心和表现欲望。
（3）审美教育原则。审美教育是运用自然界、社会生活、物质产品与精神产品中一切美的形式给人们以耳濡目染、潜移默化的教育，以达到美化人们心灵、行为、语言、体态，提高人们道德与智慧的目的。爱美之心人皆有之，对美的追求、向往是天性，也是催发人们不断进取的动力，尤其是人体的美，而人体的美是体型美、姿态美、动作美和气质美的高度结合。中学健美操的内容，不仅要使身体匀称、和谐、健美地发展，还要使其具有生命力的外在形象，充分体现出时代气质的美，更重要的是提高他们对人体的认识和理解，进一步激发他们追求的目标，从而提高审美素质。
三、 中学健美操教学的重点
（1）兴趣培养教学法。美国教育家约翰·杜威在批判旧教育消极地对待儿童时指出：“兴趣是生长中的信号和象征，兴趣显示着最初出现的能力。”兴趣是人积极探究某事物的心理倾向。兴趣这种特殊的心理倾向，在人们认识和研究某事物中起着十分重要的作用。一个人如果对某事物发生兴趣，他就可以持久地集中注意力，保持清晰的感知，激发丰富的想象和积极的思维，产生愉快的情绪体验，并能够在从事与它有关的活动中，用意志去克服困难而不感到疲倦。所以，教师一旦使学生对所学学科有了兴趣，就会在生活中经常地细心观察，认真地思考，天长日久，学生对这些事物的知识就会广博起来，从而对深化学习创造了必要的前提。因此，体育教师对青少年有目的地、自然而愉快地在学习上的培养，不仅能使学生积极向上，不断奋进，甚至有可能使学生自此养成终身锻炼的良好习惯。在健美操教学中，尽可能地使学生在宽松、愉快和谐的教学环境中学习，激发学生的兴趣，同时培养学生个体的创造性，增强自信感。
（2）由简到繁、循序渐进教学法。在健美操教学过程中，首先应让学生掌握基本步伐，包括：踏步、跑步、滚动步、走步、迈步、迈步点地、漫步等；基本跳跃，如：跑跳步、吸腿跳、摆腿跳、弹踢腿跳、扭髋跳、并步跳、后屈腿跳等；然后再进行有各种变化的组合练习，如：向前、侧、后不同方向的动作变化练习或重复次数变化以及转体和图形变化练习等，最后配合手臂让学生进行成套动作的反复练习。
（3）区别对待教学法。指在健美操教学过程中，根据学生的个人特点，来确定教学任务、内容、手段、负荷的方法；要求教师深入了解学生的实际、注意学生各方面的情况。做到对每一个学生都了如指掌。制订课堂教学计划、工作的各个环节，都要提出针对个人不同特点的要求，尤其是对特殊学生的要求。教师要善于听取学生的意见，特别是对负荷的反映。
结束语：中学健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识，培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力为目的。学校主管部门要适应学生健美操活动要求，积极转变体育思想，逐步完善健美操教学场地、设施条件，改进健美操教学方法和手段。体育教师要充分利用已有的场地设施条件，因地制宜地开展健美操活动，发挥体育器材的多种功能积极开发本校课程；改进健美操教学方法，有效提高学生的学习兴趣和学习效果，促进中学生的身心和身体健康发展。
（西安市临潼区马额中学）
