【摘 要】健身操课程作为商业健身俱乐部的最为激情、最富感染力的部分，其好的发展态势对商业健身俱乐部来说是一张炫丽的名片。通过文献资料、问卷调查、逻辑推理等研究方法了解长沙市商业健身俱乐部健身操课程设置的现状、特征，分析影响健身操课程设置的主要因素，旨在为长沙市商业健身俱乐部最优利用健身操课程资源、方便健身会员针对性选择健身操课程、同时为培训机构培养健身教练提供方向性理论指导。研究结果如下：长沙市商业健身俱乐部健身操课程设置中意念-身体运动类、负荷增强型器械类、有氧舞蹈类、异域风情类、形体舞蹈类、传统有氧与器械类各类型课程每周课时数成逐减趋势，其中传统有氧健身操与器械健身操类课程比例较少，呈现衰落的现象；总体上来说课程设置种类较为丰富，总数量较多。
【关键词】商业健身俱乐部；健身操；课程
《十二五规划纲要》中提出要大力发展健身休闲体育，长沙作为湖南省的政治中心，它的思潮和时尚都走在全国前列，商业健身俱乐部的发展也如火如荼，近年来发展尤为迅速。目前长沙市的商业健身俱乐部的课程设置更新较快，课程门类呈现多样化。
1.研究的对象与方法
1.1研究对象
研究对象为长沙市商业健身俱乐部中的所有健身操课程。
1.2研究方法
文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑推理法。
2.研究结果与分析
长沙市商业健身俱乐部健身操课程设置的现状。
长沙市商业健身俱乐部的课程设置内容主要包括意念-身体运动类课程、传统有氧健身操与器械类课程、有氧舞蹈类课程、异域风情类课程、形体舞蹈类课程，以及负荷增强型器械类课程（动感单车）等，课程设置的种类较为丰富。
2.1意念-身体运动类课程设置分析
位于美国加利福尼亚洲的著名国际性健身组织——运动专家专业和教育协会，对意念身体运动进行了界定，认为意念和身体运动是集中了高深的内在意念指导的身体训练[1]。长沙市商业健身俱乐部的意念-身体运动课程主要包括瑜伽、普拉提与身体平衡，涵盖的内容较为丰富。
长沙市商业健身俱乐部的意念-身体运动课程设置的比例较大，占总体课时的比例较重，绝大部分健身俱乐部课程设置的数量占到了总数的20%以上，有些甚至超过了总量的30%。瑜伽是长沙市商业健身俱乐部设置最多的，其总量比普拉提和平衡类项目的总数还多，普拉提课程设置也占有一定的比重，平衡类课程所占比例较前者稍微逊色。
2.2传统有氧健身操与器械健身操类课程设置分析
有氧健身操与器械健身操类课程设置在长沙市商业健身俱乐部中历史较为悠久，是最初兴起时流行的项目。伴随着一些时尚健身项目如瑜伽、普拉提、动感单车、形体舞蹈等引入，有氧健身操与器械健身操的地位受到了很大的冲击，课程设置的量急剧下降。绝大部分健身俱乐部的有氧操课程与器械健身课程仅在课程总量的5%以下。
2.3有氧舞蹈类课程设置分析
长沙市商业健身俱乐部的有氧舞蹈在近年来发展较快，由于它在审美方式的优势，它的出现逐渐取代了有氧健身操以及器械健身操。长沙市商业健身俱乐部有氧舞蹈课程设置种类较多，内容丰富。大部分商业健身俱乐部的有氧舞蹈课程的周课时占总课时的20%以上。
2.4异域风情舞蹈类课程设置分析
异域风情舞蹈类课程具有浓郁的异域风情特色的舞蹈。长沙市商业健身俱乐部的异域风情舞蹈课程设置相对单一。长沙市商业健身俱乐部的异域风情舞蹈课程的开课数量也不是很多，所占课程比例不大，仅有三所俱乐部此类课程设置比例达到了10%。
2.5形体类课程设置分析
形体舞蹈是指形体练习与舞蹈的结合，一般伴着音乐的节奏，以舒缓优美的动作为练习的内容。长沙市商业健身俱乐部的形体舞蹈类课程主要包括民族舞蹈、柔情形体、芭蕾形体、民族形体、形体舞、腰腹减脂等课程。长沙市商业健身俱乐部的形体舞蹈课程主要以民族舞为主，80%以上的健身俱乐部都设置了此门课程，其次是芭蕾形体及形体舞。形体舞蹈类课程的数量占总课程数的10%左右。
2.6负荷增强型器械类课程设置分析
长沙市商业健身俱乐部负荷增强型器械类课程主要是动感单车。动感单车课程设置的时间不长，属于新兴项目，但在近年来发展迅速，收到了不同年龄、性别与职业人士的喜爱。长沙市商业健身俱乐部动感单车课程设置的比例平均水平在20%左右，有的甚至达到了总课时的30%，这是一个相当大的比例。
3.结论与建议
3.1结论
3.1.1长沙市商业健身俱乐部的课程设置内容主要包括意念-身体运动类、传统有氧与器械类、有氧舞蹈类、的总数量较多，其中每周的总平均课时达到36课时，每天大概有5课时，这基本满足了不同职业、年龄、性别的群体需要。
3.1.2长沙市商业健身俱乐部中的健身操课程中意念-身体运动类、负荷增强型器械类、有氧舞蹈类、异域风情类、形体舞蹈类、传统有氧与器械类各类型课程每周课时数设置成逐减趋势，其中意念-身体运动类课程、动感单车课程设置较多，所占课程的总比例相当大；其次是有氧舞蹈课程、异域风情舞蹈类课程、形体舞蹈类课程，这三类课程所占的份额也具有一定的比例；而传统有氧健身操与器械健身操课程比例较少，呈现衰落的现象。这也表明了各健身操课程受健身者喜爱的程度。
3.2建议
3.2.1不断开发长沙市商业健身俱乐部的健身操课程，积极引进新兴的健身操类项目，进一步丰富健身操类课程的内容，满足不同人群健身的需要。
3.2.2提升健身操类课程的趣味性与娱乐性，注重健身操类课程的观赏性，这样才能够增强健身俱乐部健身操课程的活力与生命力，吸引参与健身者的眼球。
3.2.3提高教练员业务水平，定期举办各种健身知识与技能的培训，将专业技术与基础知识双管齐下，带动健身操课程的科学健康发展。
3.2.4增强健身俱乐部教练员、管理人员与健身操会员的沟通，切实了解他们的实际需要，从健身操会员的实际情况的角度考虑健身操课程设置。
3.2.5加强对健身俱乐部的经营与管理，确保经营与管理的高效性与时效性，能够及时根据俱乐部的发展情况与健身者的需求，以及行业潮流的改变作出反应，提高健身俱乐部的竞争力。
【参考文献】
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