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美白杀手带你走出哪些隔离误区【精选推荐】

时间:2023-02-06 21:45:02 公文范文 来源:网友投稿

下面是小编为大家整理的美白杀手带你走出哪些隔离误区【精选推荐】,供大家参考。

美白杀手带你走出哪些隔离误区【精选推荐】

美白杀手带你走出哪些隔离误区1

  误区一、隔离霜等于防晒霜

  如今很多人认为隔离霜和防晒霜一样能抵挡诸多外来侵袭,其实隔离霜的主要作用是隔离脏空气、环境中的有害物质以及有少许的防晒作用。品质好的隔离霜虽然基本上都有预防紫外线的功效,但是防晒指数一般不会太高。

  误区二、隔离霜的防晒功效可以持续一整天

  如果使用化学性防晒的防晒隔离霜,它的防晒功效只能保持2个小时;物理性防晒的防晒隔离霜,防晒时间基本由SPF值决定,可持续得久一些,但是同样需要根据防晒指数补涂。

  误区三、使用隔离霜并不需要卸妆

  如果你画了彩妆,一定要用带卸妆功能的洗面奶才能卸掉彩妆;如果你在室内的时间较长,抹了隔离霜不用在抹防晒霜,倍数最好是在15-20倍就可以;如果你在室外时间较长,最好是抹了高倍数的防晒还要是PA+++,才能防止皮肤红和晒伤哦。

  误区四、隔离霜能抗电脑辐射?

  长时间面对电脑,电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害,让自由基更趋活跃;封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外,造成皮肤缺氧。现在的隔离霜还没有专门用于对抗电脑辐射的。所以,肌肤的保湿工作显得更加重要。

  误区五、只用隔离霜不用防晒霜

  虽然二者都有防晒的效果,而且也都是先用完日常保养品后再进行涂抹的,不过值得一提的是防晒霜的效果是专业防晒;而隔离霜不仅可以保护皮肤不受化妆品侵害、隔离灰尘,而且还能调整肌肤颜色,还有一定的防晒功效。

  误区六、先乳液or先隔离,使用顺序很混乱

  首先确定你使用的是怎样的乳液,假如它是日霜,你完全可以跳开隔离霜这一步骤,直接上粉底液,除非你想要修饰一下你过黄的肤色,你可以选择有修饰肤色效果的隔离霜;假如你的乳液只是一瓶普通的保湿乳液,那仔细看一下说明书。


美白杀手带你走出哪些隔离误区扩展阅读


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展1)

——牙齿美白的误区都有哪些

牙齿美白的误区都有哪些1

  误区1:烤瓷牙、贴面牙齿美白能一劳永逸

  这种想法是错误的,做完烤瓷牙或者贴面后牙齿确实能够立刻变白,而且现在贴面的外观逼真,很受消费者青睐。但是这些并不是像有些人想象的,可以终身美白,这和口腔医生的水*以及*时的保养分不开,如果医生水*加上后期保养得当,完全可以维持相当长的年限。

  误区2:双氧水增白法能增白一切牙齿

  双氧水增白牙齿的优点是收效快,费用适中,收到很多消费者的喜欢。但是这种方法不是对一切牙齿都有效果。例如,你的牙齿是由于浓厚的牙石覆盖而显得泛黄,泛黑,即使最厉害的双氧水增白法都没有效果。比必须洗牙,并且养成良好的口腔清洁习惯才是美白牙齿的王道。

  误区3:漂白牙齿能增白内源性牙齿着色

  有人认为漂白牙齿就能漂白一切黄牙黑牙,这个观点是错误的。在漂白牙齿之前先分清楚牙齿是内源性牙齿着色还是外源性牙齿着色。漂白牙齿对四环素牙和氟斑牙等内源性着色牙齿收效甚微,即使当时漂白了,过后及其容易反弹。


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展2)

——牙齿美白有哪些常见误区

牙齿美白有哪些常见误区1

  牙齿美白的时候容易走进哪些误区呢?

  1、普通漂白对内源性牙齿着色无效。一些人在美白牙齿的时候,都会使用相应的漂白剂,但是普通的漂白剂对于内源性的牙齿着色其实是没有效果的,就算你的漂白剂效果再好也是无用功,所以一定不要走进了这样的一个误区了。

  2、漂白剂美白对付牙石无效。很多人的牙齿非常的严重,甚至某时某刻吃饭睡觉的时候都有一颗牙石掉出来,不仅会让人感觉到非常的恶心,对于牙齿的美白效果也有非常大的影响,但是漂白剂美白对于牙齿没有效果,还是得洗牙才行。

  3、刷牙方式不正确。一些人通过买各种各样的美白牙齿的刷牙洗牙剂来洗牙,但是刷牙方式不正确还是不能达到美白牙齿的效果,而一般要想更好的清洁牙齿和美白牙齿的话,使用竖刷法是最好的选择。

  如何避免美白误区?

  1、选择合适的美白方法。应该根据牙齿的变色程度而定,一定要听医生的建议后再使用比较好的产品,如果牙齿的变色程度比较严重而自己对于牙齿美白的`要求又比较高的,就可以适当考虑烤瓷冠或者是牙齿贴面了。

  2、定期洗牙。牙齿一般是不可以通过一些美白的漂白剂来去除,洗牙不仅可以去掉牙齿上的牙石,让我们的牙齿更加的健康,还可以一定程度上达到美白牙齿的效果。

  3、刷牙技术要点。刷牙的时候应该选择一些软毛的牙刷,这样不容易损害到我们的牙齿和牙龈,同时也应该坚持睡前晨起的时候刷牙,而如果口腔有严重的口臭的话应该在每次饭后都刷牙。

  毕竟爱美之心人皆有之,拥有一口整齐而美白的牙齿是每个爱美人士都梦寐以求的事情,但是很多人在追求美的路上却非常的盲目,所以一定要注意避免相应的牙齿美白误区,这样不仅可以让我们更好的美白牙齿,毕竟牙齿功能与美容功效一并兼得才是我们的最终目的。


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展3)

——肌肤美白的误区

肌肤美白的误区1

  一、干燥发黄型肌肤

  只顾补水不锁水

  水分不足的时候,肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓,类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。补水保湿可是留不住水分,水分还会悄悄流失,最根本的就是把水分锁在肌肤里面。

  走出误区:

  洗脸后马上涂抹保湿产品

  1、洗脸后马上涂抹保湿产品。洗脸后不立刻保湿,皮肤会更干燥。微湿的皮肤,更有利于产品的吸收。

  2、*时多吃含有维生素C的食物,能帮助黑色素还原,尽量避免刺激性食物。

  3、美白的同时,不要忘记保湿,多用化妆水做做“水膜”。只做美白面膜是不够的,美白和保湿产品最适宜搭配使用,温和而不刺激,保湿精华不可缺少。

  二、苍白型肌肤

  误区:肌肤已经很白了,不需要使用美白产品了 苍白型肌肤

  皮肤苍白给人的印象就很病态,就不是美丽的白皙了,怎么就不需要美白了呢?

  苍白型皮肤更容易过敏

  1、苍白型皮肤更容易过敏,所以在美白时是要特别小心过敏想象的。

  2、注意晒后修复。涂抹美白品前一定要涂抹晒后修护产品,等皮肤恢复后再使用美白产品,否指直接涂抹美白品,会刺激皮肤,出现红血丝。

  3、选择合适自己肤质的美白品。不同肌肤类型的保养程序也不同,某些产品的成分敏感肌肤要慎用。

  4、应该多做脸部按摩促进血液循环,让皮肤呈现出白里透红的健康状态。强化补充营养至肌肤的每一层,重建肌肤,恢复健康肤色。外在UV保护,内在预防衰老,亮丽肌肤,焕发青春

  三、易长斑点型肌肤

  不管成分滥用祛斑产品

  有的人天生皮肤就比较容易长斑,那时因为个人体质问题,一般阴虚内热型体质是比较容易出现内分泌失调从而容易长出斑来。如果因为想快速祛斑而不顾美白产品的成分而盲目使用,很可能就会为快速达到结果而给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。

  要清淡饮食

  1、调节自身的内分泌是首要环节,*时注意要清淡饮食,忌吃辛辣食物。

  2、还要特别注意卸妆问题,残留的彩妆经过太阳照射会产生化学反应,容易形成黑斑。

  3、准确了解美白产品成分,将美白功效发挥到最好!

  4、现在果酸类美白产品很流行,但是这类产品最好在晚间使用,以避免在白天因紫外线而造成的刺激。

  四、天生小麦色肌肤型

  天生小麦色肌肤型

  很多天生有古铜色肌肤的黑美眉都误以为自己皮肤黑色素多,不容易被阳光伤害,这可是大错特错的!面对紫外线人的皮肤是非常脆弱的,大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起,如不养成搽防晒的习惯,就算涂几多美白产品都无补于事。

  注意美白品的感光性

  1、美白产品不是针对白皮肤的女孩的,不要因为自己天生皮肤黑就放弃内在深层的美白,有很多美白产品会让肌肤看上去更清澈透亮的。

  2、注意美白品的感光性。某些具有感光性的产品,不适宜在白天使用。

  3、防晒是无论哪个季节,每天的必修课来的。紫外线不仅能使皮肤变黑,也是加皮肤衰老的主要原因。


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展4)

——一个月快速美白全身的方法有哪些3篇

一个月快速美白全身的方法有哪些1

全身美白方法1:

精盐+精油去角质: 将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起,在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是,因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性,遇光后反而会令肌肤变黑,因此不适宜在白天使用这个方法。

全身美白方法2:

柠檬片泡澡: 在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片,柠檬浴能有效消除身体疲劳,令肌肤柔滑细嫩,且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜,这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分,变得白嫩剔透。

全身美白方法3:

香蕉+牛奶护体膜: 做美白护体膜需要准备3种材料,那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状,接着加入全脂牛奶,再倒入少量水,按照3:5:1的比例混合搅拌,最后在全身的肌肤上涂抹,待20分钟后清洗干净,只要使用一次,就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

全身美白方法4:

洗澡后涂抹美白护肤品: 沐浴后,在肌肤还处于微湿的状态时,应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露,对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的"位置,甚至可以先使用面部的美白精华产品,再使用润肤露,强化美白效果。再配合由下而上的按摩,不仅有助于吸收,而且能够抵御松弛下垂。

全身美白方法5:

多吃樱桃、柠檬等水果: 柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成,保持皮肤白皙透明。

有时候女性朋友们在美白方面只是注意到美白一个或两个地方,却不知道这样的效果反而不好。MM们应该要学习如何才能快速美白全身肌肤,做个全身靓白女人。

一个月快速美白全身的方法有哪些2

1、尽量不要化妆

能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆。

2、卸妆一定要彻底

一定用卸妆产品卸妆,再用洗面奶彻底洗干净。

3、减少上网时间

上网之后一定要认真洗脸,最好能用洗面奶,尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4、戒掉不好的生活习惯

不要抽烟,熬夜等,养成良好的生活作息规律,保证充足的睡眠。


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展5)

——哪些小诀窍让牙齿美白3篇

哪些小诀窍让牙齿美白1

  1、使用食醋来漱口

  把食醋直接倒在杯子里面,喝了之后保持在口腔里,要在牙齿部位至少停留20分钟,这样可以让醋和牙齿完全的接触,然后再吐出来马上刷牙,长时间下去会让牙齿变得更加美白。但是总使用这种方法的话会损伤到牙齿,影响了口感,导致牙龈不适。

  2、橘子皮刷牙

  把橘子皮清洗干净晒干磨成细粉,每次在刷牙的时候把桔子皮和牙膏搅拌在一起来刷牙,长时间坚持下去可以让牙齿变得美白。

  3、牙膏蘸柠檬汁刷牙

  把柠檬清洗干净切成片放在榨汁机里面榨成汁,过滤渣取出汁,每次刷牙的时候使用牙刷蘸取少量的柠檬汁来刷牙,具有一定的清洁功效,里面含有的维生素c不仅能够加固牙齿,同时也能够洁白牙齿。

  4、无糖木糖醇口香糖

  木糖醇是我们生活中常见的一种甜味剂,能够有效的防止牙菌斑产生。木糖醇能够有效的*衡口腔中酸碱*衡,让唾液大量的分泌唾液,属于一种天然清洁剂,能够把牙缝里面食物残渣彻底的清洁。

  5、花生粉擦牙

  把花生洗干净研磨成细末和水搅拌成糊状,用手蘸取少量的花生糊涂抹在牙齿上。在花生里面含有大量的维生素b2、维生素a、维生素e、维生素d、钙铁等,具有一定的滋补功效,能坚固牙齿以及美白牙齿。

  6、乌贼骨磨粉刷牙

  把骨头洗干净研磨成细末,在每次刷牙的时候蘸取少量的粉末来刷牙,长时间坚持下去能够让牙齿变得美白。

  温馨提示

  通过以上的方法就可以让牙齿变得更加美白,*时可以多吃一些富含粗纤维的食物,因为粗纤维食物能够有效的摩擦牙齿,从而把沾附在牙齿上的细菌以及残留食物清除掉,减少蛀牙的产生。另外也应该多吃一些富含钙的.食物,因为钙是牙齿生长必不可少的营养元素。牙龈的健康是离不开维生素c的,一旦缺少维生素c会导致牙龈出血以及松动,所以应该多补充维生素c。

哪些小诀窍让牙齿美白2

  1、橘皮沫洁齿

  把橘皮研成细沫,每天刷牙时捏少许掺入牙膏,由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用,不但可使牙齿洁白,满口清香,长期坚持能有效固齿。

  2、碎花生洁齿

  花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群,不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果,但使用这一方法的人要注意了,要选用干硬的花生哦。

  3、墨鱼骨粉洁齿

  将墨鱼骨研成细沫用来刷牙,牙齿可由黄变白。

  4、柠檬汁洁齿

  每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且富含维生素C,能强固齿根。

  5、草莓洁齿

  把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿,坚持一个多星期就会有明显效果,以后偶尔用一下就可以保持了,经济实惠。效果也好。

  6、用盐和牙膏洁齿

  把牙膏挤好在牙刷上,再去沾一些盐就可以了,一天早晚两次,坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们*时做饭用的食用盐,便宜又实用,而且见效快,没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的,可是用后效果不明显,需要长期使用。

  7、双氧水小苏打洁齿

  双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2:1的比例混合当牙膏使用,或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭,起美白作用。

  8、饭后吃芝士

  芝士有防止牙齿腐蚀的效果,喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士,既能增强牙齿健康又能美白牙齿,可谓是一举两得。


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展6)

——快速美白牙齿的方法有哪些

快速美白牙齿的方法有哪些1

橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

柠檬汁

使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

无糖木糖醇口香糖

使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以*衡嘴里的酸碱*衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。

墨斗鱼骨

用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)。

食醋漱口

使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。

温馨小提示:这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。

酵母粉

在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

花生

把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。

小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的.方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。

把牙膏挤好在牙刷上,再去沾一些盐就可以了,一天早晚二次,坚持使用一星期就有显著效果。


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展7)

——日常美白小窍门

日常美白小窍门1

  美白祛斑小技巧

  1、牛奶美白

  准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服,这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

  2、芦荟美白

  准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

  将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

  3、蕃茄蜂蜜美白

  这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

  配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。

  用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

  4、蔬菜美白

  将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效

  5、醋蛋液美白

  取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

  


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展8)

——春夏美白别急躁掉进误区

春夏美白别急躁掉进误区1

  1、牛、羊、猪、内脏 易导致色素沉淀

  以上这食物都含有丰富氨基酸,而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素, 所以一摄取过量,就容易累积成生黑色素,容易让皮肤变黑。

  建议,摄取『海鲜』是较安全的选择喔!

  2、木瓜、红萝卜 易让皮肤变黄

  这类食物富含β胡萝卜素,而β胡萝卜素可转换成维他命A,具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变黄,提醒想美白的妳在摄取时就要特别留意份量啰!

  3、料理柠檬、芹菜、九层塔 记得洗净双手

  柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物,料理后若没有将手洗干净,残留在手上,照射到阳光后导致色素沉淀,就会让皮肤变黑喔!

  美白果汁这样做

  准备材料:柳橙、苹果、菠萝、牛奶

  这些水果都含有丰富维他命C,建议大家*常可以多摄取,就可以达到美白的作用啰!

  Tip:加入少量蜂蜜,可增加甜度与果汁风味。

  Step 1、将所有水果依序放入果汁机中

  Tip:依个人口味增减水果用量。

  Step 2、倒入牛奶 搅拌即可

  依序放入水果及倒入牛奶后,就可开始搅拌,果汁的浓稠度可依个人调整,若想打出500C.C.的果汁,约用250C.C.的牛奶,即可打出浓稠的果汁啰!

  今年夏天如果妳想要让自己由内而外呈现真正的白皙亮丽,不妨就从挑选正确的食物开始吧!


美白杀手带你走出哪些隔离误区(扩展9)

——蜂蜜可以美白吗

蜂蜜可以美白吗1

  蜂蜜实际上是一种糖的过饱和溶液,它在冬季气温较低的时候会产生结晶,这种结晶实际上就是葡萄糖,那些没有结成结晶的部分是果糖。蜂蜜对人体的益处是毋庸置疑的,蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成,如果你在熬夜后的中午喝一杯蜂蜜水,它本身含有的糖分能快速被人体吸收,人体需要的糖分能量从蜂蜜那得到充分补充,然后你就会没那么疲劳,再次打起精神。

  如果你在早上起来和晚上睡觉前空腹喝蜂蜜,那么你的肠胃的蠕动速度会更快,增快你身体对摄入能量的吸收和对垃圾的排出,明显增加你的排便次数和排便量。如果你有点小感冒,喉咙经常发炎不舒服还有痰,那么喝蜂蜜是你最好的选择,它能润肺止咳化痰,最好是用有同样功效的雪梨一起伴着吃,才能达到最好效果。因为蜂蜜含有果糖,果糖又能促进酒精的分解,所以在喝醉后喝蜂蜜也是很好的,它能起到解酒效果,解除饮酒后可能产生的头痛不适感。

  蜂蜜不仅有保健作用,还有美容功效。但是,蜂蜜的美容功效要与其他的有差不多功效的物质一起用于人体效果才能达到最好。蜂蜜可以和黄瓜一起敷于脸上,黄瓜最好用黄瓜汁,黄瓜汁和蜂蜜一起混合才能敷满脸上的各个角落,黄瓜本来就有很好的美容补水作用,它和蜂蜜一起更能使这种作用发挥到极致。蜂蜜还可以和珍珠粉混合制成面膜敷在脸上,珍珠粉是美白保养品里面的翘楚,它和蜂蜜混合更是能让功效加倍。此外,红酒也能和蜂蜜混合用作面膜。除了将蜂蜜制成面膜以外,还可以在在早起时喝一杯柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜也可以制成面膜,柠檬蜂蜜面膜对肌肤有防晒的效果,在炎热夏天可以试试在晚上用这种方法防晒。

  理论上来说,蜂蜜确实可以美白,可是在实践上来说,想要肌肤变得白皙绝对不是用一个蜂蜜就可以了的,肌肤变得白皙是一个长期的过程。而且蜂蜜对皮肤的美白效果收到个人体质情况的限制,并不是所有人都适合并且都会产生效果的。

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