摘要：此文章根据以往收集的各种文献资料，基于体育教学准备阶段为出发点。结合笔者教学中对学生的观察，有指向性的谈一谈高中体育教学准备阶段学生兴趣激发的方法，让每一个学生都能感受到体育学习准备阶段的乐趣，希望在未来体育教学发展的道路上有所帮助。
关键词：高中体育教学；准备阶段；兴趣激发；方法
一、体育教学准备阶段的影响
1.对身体的影响。体育教学准备阶段可以让身体机能处于一个活跃状态，更好地发挥它的有利作用。教学准备阶段不仅能使关节产生滑液，以减小体育活动时各个关节之间的摩擦力，从而避免危险达到保护身体达到目的；教学准备阶段还能对身体进行体温调节，加快机体内的血液循环，防止发生体温过高的现象；除此之外，教学准备阶段可以提高机体的供氧，使肺通气量、心输出量增加，为骨骼肌的活动提供足够的氧气和能量。
2.对心理的影响。在教学准备阶段的过程当中，学生的运动中枢之间的神经联系被紧密连接起来，这个时候学生的大脑皮质就会产生兴奋的感觉，当这种兴奋下传的时候，学生就能很快的进入到体育学习中去。这样看来，体育学习阶段能让学生发挥更大的潜力，达到更高的水平。
二、目前體育教学准备阶段的环节与过程
现在，很多学校对学生还是采用传统意义上的体育教学准备阶段。环节大多都是跑操，啦啦操，立定跳，全身运动。而过程也是比较节省时间，过于简单的。教师在体育课堂中最为普遍的上课方式就是将全班同学集合起来，对学生进行整体的体育教学准备阶段，目的就是让学生遵守课堂纪律，不过多的浪费课堂时间，学生则认为体育学习准备阶段不重要，马马虎虎应付过去即可。在做这些活动时，学生照猫画虎，并未达到预期的、标准的要求，进一步影响了活动的目的。还有的学生不想进行体育学习准备阶段，只想进入体育学习阶段完成老师分配的任务。通过收集以往的教学实际情况，对学生在进行体育学习准备阶段活动时的具体情况进行整理发现：第一，很多学生觉得体育学习准备阶段的活动刻板，没有意思，根本提不起他们的兴趣。第二，体育学习准备阶段的活动对学生来说无关紧要，不起作用，草草了事即可。这样来看，学生对于体育学习准备阶段存在抵触情绪，以至于觉得体育学习准备阶段应该被取消。
三、高中体育教学准备阶段学生兴趣激发的方法探析
1.告诉学生体育学习准备阶段是不可或缺的。学生对体育学习准备阶段存在抵触情绪，很大程度上是因为不了解体育学习准备阶段带来的好处，再者，没有意识到它举足轻重的地位，觉得其无关紧要，马马虎虎应付过去即可。因此，激发学生对体育学习准备阶段的兴趣的基础就是告诉学生体育学习准备阶段是不可或缺的。笔者认为，在学生了解了体育学习准备阶段的作用之后，基于对自己身体的保护，学生就会自然而然的加入到体育学习准备阶段中。
2.活动方式丰富多彩。体育教学准备阶段与别的课程不同且能让人眼前一亮的是，学生处于一种自然且轻松的状态，不像对待其它课程一样紧张，这同时也是体育教学准备阶段最能让人喜欢并乐于接受的地方。如果体育教学准备阶段的活动枯燥无味，毫无新意，那么学生就不愿意尝试。相反，如果新奇无比，那结果就大有不同了，而高中学生正好富有冒险精神，对闻所未闻的东西勇于实践，那体育教学准备阶段活动的丰富多彩就能成功激发学生的兴趣。举个例子来说，我们可以在传统的全身运动中加入各种道具（比如：瑜伽球，单双杠，手绢等），自己创作的鼓舞士气的口号，自己改编的活动动作，还可以两人或多人合作来进行活动，以此激发学生们的想象力，让学生产生全新的体验。
3.改进徒手操。徒手操在体育教学准备阶段中有不可或缺的地位，以往的传统徒手操在学生体育学习中活动方式大多一致，缺乏新意，不再能提起学生的兴趣，让学生眼前一亮。那么，怎样才能让学生对徒手操感兴趣呢？基于此问题，体育教师需要结合实际情况具体问题具体分析，比如：学生特点、学校及班级情况、当地文化特色等定期改进徒手操，使之变为一种全新的健身操，如根据学生特点，可以在其中加入学生们比较喜欢的歌曲、舞蹈、乐器或者是让学生们自制徒手操。这些方法不仅能激发学生的兴趣，让学生积极加入进来，还可以达到锻炼身体的目的。进一步来说，还可以让学生感受到当地文化与体育活动的魅力，让学生积极加入到体育学习准备阶段当中，这样不仅可以给学生带来极大的快乐，还能在体育运动中学习到课外知识。
4.引进或自制运动（活动）器材。就当前来说，体育教师可以就学生勇于尝试新鲜事物的特征，以让学生对体育学习准备阶段感兴趣为目的，引进或自制好玩且新颖的运动（活动）器材。先不要考虑价格的高低，最终目的是为了让学生觉得器材别致有趣，能充分的激发学生的兴趣。
5.分组分时间段进行教学。体育教师可以让学生在规定的时间内进行自己感兴趣的体育学习准备阶段的活动，目的是使学生的身体得到充分的预热。因为每个人喜欢的东西都不相同，所以体育教师应该让学生根据自己的兴趣爱好进行分组。只有根据兴趣爱好进行分组，学生才能全身心的投入其中。正是由于这种感兴趣的活动，学生才能达到最理想的放松状态，在接下来的体育学习阶段得到更好的成绩。相较其他方式方法来说，分组分时间段进行教学不仅简便，还能使学生的思想和行为快速的进入体育学习阶段状态，为接下来的体育学习阶段做好充分的准备。
6.在体育教学准备阶段中加入游戏。体育教师可能会考虑高中生是否对做游戏感兴趣，是否觉得游戏太幼稚，不符合他们年龄，以至于在做游戏的过程中放不开自己。基于此问题，体育教师可以作出调查，针对小学，初中，高中进行观察，然后对他们的想法和行为进行分析，进而总结出他们对哪种游戏感兴趣，这样就可以创作出高中生喜欢并乐于去做的游戏了，这样做的目的就是通过游戏间的合作与竞争来激发学生对体育学习准备阶段的兴趣，想去做，乐于去做。而这种兼具合作与竞争的游戏，如果能让学生勇于争夺第一，能够促进学生们交流与团结，并且能让学生达到理想的体育学习阶段，不管它的难易程度以及活动量的大小，学生都会感受到其中的乐趣并积极参加进来。
总结
就目前的高中生来说，学习压力大，平常没有时间来进行体育活动，绝大多数高中生都觉得体育课占用他们的学习时间，更有甚者觉得体育课就是自己做自己的事情不想要别人打扰的课程。正是因为这些原因的存在，导致高中生不想上体育课，觉得体育课枯燥无味。所以，无论是体育教师还是学生，都应该将体育教学准备阶段放在举足轻重的地位上，不仅让他们感受到其中的乐趣，还能使学生的身体协调一致，避免不必要的损伤。所以，体育教学准备阶段是不可或缺的，每一位体育课堂的参与者都应当严肃对待，尽自己所能为体育教学的发展做贡献。
参考文献：
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[3]张成.高中体育课中跳远起跳技术的教学方法探析[J].运动，2016（16）.
作者简介：李飞（1987.12——），男，汉族，四川南充人，四川理工学院体育教育学士，阆中市洪山初级中学校教师，研究方向：体育教学。
