人们在享受信息带来的便利的同时，也被随之产生的各种“电子病”困扰。因“电子病”而引发精神上、生理上的恶性反应的症状大幅度增加，其中，“信息焦虑症”最为普遍。“信息焦虑症”是由于人们吸收过多的信息，给大脑造成负担形成的。
人如果在短时间内接受过多繁杂的信息，大脑中枢来不及分解消化，大脑对信息输入的承受力和适应性就会降低，由此便会造成一系列的自我强迫和紧张，这接近于精神病学中的焦虑症状，因此被称为“信息焦虑症”。
“信息焦虑症”的心理调节
建议一：对信息的摄取加以选择，不要漫无目的、毫无节制地摄取信息。信息的作用固然重要，但不能把它视为决定成败得失的惟一因素。“闻道有先后，术业有专攻”，每个人就算累死也不可能什么都知道，也不需要什么都知道，所以总是拿自己获取的信息量与别人比，总想最全面地获取所有的信息，是没有必要的。
建议二：每天尝试让自己有一小段信息空白时间，适当休息。可以闭上眼睛，听一段舒缓的音乐，或做一些适当的运动，如瑜伽、健身操等，静心沉思，梳理情绪和思路，通过以上方法得到放松，为自己蓄能充电，使工作和生活张弛有度。
建议三：适当放慢生活节奏。患者可以尝试把手机铃声节拍调慢，在可能的情况下放慢工作的节奏，这种自我调节，可以减少快节奏生活给人带来的紧张感和压迫感，避免大脑过于疲劳，有益于身体健康。
