撒娇可提高女性免疫力
提高人体免疫力除了运动和合理饮食之外，撒娇也是女性的一种特殊健身方法，因为它可以帮助其提高免疫力。
日本心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，正常女性体内调节神经、血管功能的激素有：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。通过实验，心理学家发现，爱撒娇的女子血液中乙酰胆碱、血清素的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病，且免疫力明显高于不爱撒娇的女子。与此相反，以酗酒、吸烟和服用安眠药等方式来解决压力和不满的女性都不同程度地患有神经衰弱、高血压等疾病。
（摘自《竞报》）
术后嚼口香糖有益肠胃
美国俄克拉荷马州立大学健康研究中心的一名儿童泌尿科医生近日撰文指出，胃肠道病人接受手术以后，多嚼嚼口香糖能帮助他们更快的恢复胃肠功能。
据美国合众国际社消息，这项研究的负责人布拉德利·卡波博士说，之所以嚼口香糖能有如此神奇的功效，主要是因为嚼口香糖能刺激胃肠道组织蠕动，使唾液腺体和肝脏的分泌物更多一些。卡波博士的这一研究发表在最新出版的《泌尿学》杂志上，他的研究选取了102名接受胃肠手术的病人，病人被分成两组，其中一组在病人手术后，每天让他们吃5片口香糖，而另一组则不吃。结果发现51名吃口香糖的病人胃肠功能恢复的明显比没有吃的那一组病人要快。
（摘自《湛江日报》）
血压过低易老年痴呆
瑞典研究人员，从1987年开始，对947名未患老年痴呆症的中、老年人，进行了长达16年的追踪研究。结果发现，在研究对象被确诊为老年痴呆症的前3年和后3年，出现了明显的血压下降。与之相对照，在被确诊为老年痴呆症的前6年到前3年，则没有明显的血压下降。
在患有低血压或血管疾病的患者中，收缩压下降超过15个点，会增加3倍患老年痴呆症的风险。患血管疾病的人，随着血压下降，患老年痴呆症的风险，逐步上升。
研究人员说，这些发现，显示了收缩压下降的极限，特别是患有血管疾病的人，收缩压下降低于极限水平，会加速老年痴呆症的进程。药物治疗高血压是重要的，但应该避免将血压降到危险极限以下，是十分必要的。（摘自《卫生与生活报》）
降低说话音量益长寿
“想长寿吗？那就尽量小点儿声说话”，近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。
“的确，大声说话对各年龄段的人而言都不好。对小孩和年轻人来说，虽然暂时影响不到健康，但会显得没礼貌、没素质。”我国著名健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者，而高声说话对老年人而言危害极大，“他们说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时老人心跳势必加快，一系列潜在的疾病，如高血压、心脏病等随时可能发作，严重时甚至威胁生命。”
北京中医药大学养生室的张湖德教授则进一步认为，人生气时会心跳加快、呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。如果经常生气，还会使肾气不畅，可能导致闭尿或尿失禁。“另外，人的年纪大了本来就容易动脉硬化，再加上生气时扯着嗓子大叫，很可能引起气血上冲，导致脑血管破裂。”张湖德说，老年人应随时提醒自己说话慢点、声音小点，这样可时刻保持冷静的头脑。
（摘自《生命时报》）
衣着和情绪密切相关
英国著名的心理学家宾尼博士通过5年多的专题调查研究，最近披露了他的研究结果：人的衣着和人的情绪是密切相关的，也就是说，衣着可以左右和调节人的情绪。适当地选择穿着衣服，具有改善情绪的特殊功效。
当一个人感到精神紧张，过度疲劳，不妨改穿一件称心的衣服。
就衣服的款式而言，当一个人的情绪低落时，不要穿着过分紧贴而狭窄的衣服。因为这种款式的衣服会加重某种压抑感。若穿着宽松型的服装，会令人心气顺畅，活动自如，不良的情绪也会随之得到缓解。
再有，衣服的色彩也从很大程度上影响着人的情绪，也要注意适当的协调和搭配。当感到心情不愉快时，男性可以穿一件色彩明快的衣服，如浅蓝色，用以冲淡一些心理的暗沉感觉，而女性这时则可选择红色、玫瑰色、黄色和绿色等悦目的衣服来调节自己的情绪。（摘自《健康时报》）
