抵挡4大常见辐射全攻略之1氡——导致肺癌的第二大因素
孙全富
来源于氡的辐射是人们日常生活中接触的最主要的电离辐射。自1996年开始，肺癌就成为我国城市居民的首位癌症死因，而氡是继吸烟之后导致人类肺癌的第二大因素。
世界卫生组织估计，有6～15％的肺癌是室内氡引起的，具体比例取决于当地室内氡浓度、吸烟情况和肺癌发病情况。肺癌患病危险随着室内氡浓度的增加而升高，氡诱发的肺癌多数在吸烟者中表现出来。一个从来不吸烟的人生活在氡浓度为50、100、400和800贝克/米3 （贝克/米3是空气中氡浓度的单位，是1立方米空气中每秒钟的放射性衰变数）的环境中，到75岁时，患肺癌的危险分别是0.43％、0.46％、0.66％和0.91％；如果吸烟，得肺癌的危险要高25倍，分别是10.75％、11.50％、16.50％和22.75％。
氡是一种放射性惰性气体，无色无味，它有三种天然同位素：氡222，氡220和氡119，分别是放射性镭、钍和锕的衰变产物，叫做镭射气、钍射气和锕射气，都是1900年前后被发现的。岩石和土壤中含有数量不等的铀和钍，镭射气和钍射气很容易从岩石裂隙和土壤扩散到大气和水中。锕射气半衰期很短，还没有扩散到大气中就没了，无卫生学意义。
氡进入人体的主要途径是通过呼吸吸入。氡气被人吸入后，大多数来不及衰变就被呼出去了。氡在空气中衰变产生的短寿命子体，则吸附在空气中漂浮的灰尘和其他微粒上，形成气溶胶。那些不大不小的气溶胶，不能被鼻毛挡住，也不能再被呼出去，会沉积在呼吸道壁上，衰变放出放射性很强的粒子，有些粒子会损伤内壁细胞DNA，损伤如果不能得到完全修复，经过一系列复杂的过程后，细胞就会发生变异，最终演变成肺癌。
室外空气中氡浓度为5～15贝克/米3，室内比室外平均高2～4倍。对人类健康影响最大的是室内氡，我国室内氡在世界上处于较低水平，平均为24贝克/米3。氡通过地板和墙壁结合处的裂缝、地板的缝隙、空心砖墙的小孔及集水排水系统进入室内。影响室内氡浓度的因素很多，如地基岩石和土壤的铀含量和渗透性、离地质断裂带的远近、墙体是否致密、建筑类型、室内布局、通风换气习惯和门窗密封程度等。
室内氡浓度的测量要由专业机构进行。氡浓度的波动很大，如果一次测量的结果较高，在采取昂贵的降氡措施之前，最好再做一次测量。
相关链接
一个关于氡的故事
1984年美国发生的一件事，使得室内氡与健康的关系成为一个热门话题。当时，一个核电站的工人每天上班经过核电站的辐射探测装置，仪器就报警。调查发现，原来，这个员工家中地下室的氡浓度特别高，达十万贝克/米3，他衣服上带有的氡子体气溶胶很多，放射性很强，使得辐射探测仪器报警。如此高浓度的氡产生的健康危害，与一天抽135包香烟相当。
专家提醒
以下房屋室内氡浓度较高：
1．花岗岩地区、地质断裂带附近，室内氡浓度要高一些。
2．平房和别墅室内氡的浓度往往较楼房高。
3．窑洞、地下室、石煤渣等矿渣砖建造的住房，其室内氡浓度可以是全国平均值的3～4倍甚至更高。
4．各种地下场所，如地下商场、洞穴、人防工事、地下矿山，氡气可以蓄积起来，达到很高的浓度。
5．近年来，我国城市高层建筑广泛使用工业废渣发泡轻体建材，加上空调应用增加、开窗通风减少，室内氡浓度明显升高。
降氡措施
如果发现室内氡浓度超过200贝克/米3，首先要查找氡的主要来源，然后有针对性地采取降氡措施。
1．对于平房和别墅，要封闭地板和墙壁的裂缝，改善通风，甚至需要在地下室安装正压通风系统。
2．对于新型高层住宅，如果发现墙体材料有问题，可考虑采用防氡涂料。
3．日常生活中，应养成每天多次开门开窗通风的习惯，因为增加换气次数可显著降低室内氡的浓度。
调查问卷
1．如果一个房子室内的氡浓度高，您认为可以采取哪种措施降低氡的浓度？
A 经常开窗通风 B 保持房间的卫生，勤打扫灰尘 C 采用合格的墙漆和涂料
正确答案：A
专家点评：氡在室内蓄积浓度会增加，经常开门窗通风增加换气次数，可以显著降低室内氡浓度。
2．某家庭装修后进行了室内空气质量检测，没有发现苯、甲醛超标，但没有进行放射性检测，半年后这家的小孩被诊断患了白血病，您认为这与家庭装修有关系吗？
A 肯定有关系B 可能没有关系C 不好说
正确答案：B
专家点评：苯与白血病的关系密切，甲醛可导致鼻咽癌，与白血病和鼻腔、副鼻窦癌也有一定关系，但这家检测都未见超标。居室内的放射性主要包括γ射线和氡。γ射线可以引起白血病，但一般需要2～5年的潜伏期才发病；氡与儿童白血病的关系不明确。
3．长期暴露于室内或地下工作场所的高浓度氡气中，可能导致什么疾病？
A 肺癌 B 白血病C 心脏病
正确答案：A
专家点评：大量流行病学调查证明，氡暴露可能导致肺癌，与包括白血病在内的其他疾病关系不明确。
4．您认为下列工作场所的工作人员中，哪些可能暴露于较高的氡？
A 煤矿工人
B 其他地下矿山矿工
C 地下溶洞的导游
D 写字楼工作的职员
E 地铁运行的工作人员
正确答案：BC
专家点评：一般讲，煤矿因为有严格的通风要求，氡浓度不高；地铁运行时因为通风及换气，氡浓度也不高；其他地下矿山和地下溶洞的工作人员可能暴露于较高的氡；写字楼室内氡浓度远低于地下工作场所。
抵挡4大常见辐射全攻略之2装修建材——有国家标准为健康把关
任天山
近几年，人们对建筑装修材料中的放射性特别关心，因为其不仅是室内γ射线的最主要来源，而且是室内氡的重要来源之一。
在绝大多数情况下，建筑装修材料中的放射性来自天然放射性核素铀238、钍232和钾40，这些核素从地壳形成以来就一直无所不在地存在着，一般情况下对人是无害的。但建筑材料生产这一人为活动，使原来深埋在地下或存在于深山野林、不为人们注意的原始矿石等成了与人密切相伴的居家“物件”，因此不得不对其加以分类、控制使用。
2001年，我国发布的国家标准“建筑材料放射性核素限量”（GB 6566-2001）规定了各类建筑装修材料控制使用的内照射指数和外照射指数。对建筑主体材料，只要其放射性核素含量同时满足内照射指数和外照射指数限制要求，使用范围不受限制；对装修材料，则根据放射性核素含量计算内照射指数和外照射指数并进行分类，A类装修材料使用不受限制，而B类和C类等装修材料虽不可用于居室装修，但还可用到建筑物的外表饰面、海堤、桥墩等人们很少接触之处，使物尽其用。
建筑主体材料水泥与水泥制品、砖、瓦、混凝土、混凝土预制构件、砌块、墙体保温材料等传统建筑主体材料，放射性含量一般很少超标；应注意的是工业废渣、掺工业废渣的建筑材料及各种新型墙体材料，如果已购或拟购住房墙体及地基填土使用了这类建材的，应予关注，可以向销售商或建筑商索取建材放射性监测资料。
装修材料只应选购符合A类标准的装修材料。在花岗岩、陶瓷、石膏制品、吊顶材料、粉刷材料及其他新型饰面材料等装饰材料中，应多注意花岗岩、石膏制品、陶瓷，特别是花岗岩饰面材料等建材的放射性。国标GB 6556-2001没有将大理石列入需要关注的饰材，因为它的放射性含量一般很低。
专家提醒
绝大多数建材的放射性含量并不高，只要选择符合国家标准的建筑装修材料就可以免除很多不必要的窝心、烦恼，不要听信一些媒体关于建筑材料放射性的追风热炒。
调查问卷
您认为室内氡的主要来源有哪些？
A 墙体材料B 地板C 地基D 饮用水E 家具
正确答案：AC
专家点评：对于平房和别墅，室内氡的主要来源是地基和下面的土壤。用工业废渣发泡轻体建材建筑的高层住宅，墙体材料可能是室内氡的主要来源。室内装修使用的大理石一般不是室内氡的主要来源，它很致密，氡气很难从里面跑出来。
抵挡4大常见辐射之3 医疗X射线检查——必须正确认识正当选择
尉可道
医疗X射线检查在发现疾病、指导诊断治疗的同时，往往也会给受检者带来辐射危害，这是毋庸置疑的事实。
在医学上，评价某项X射线检查给受检者带来的利益和危险时，通常采用正当性的判断。当受检者从某项X射线检查中所获得的利益大于辐射危险时，则这项检查被认为是正当的，允许实施；反之，则是不正当的，不允许或避免实施该项检查。X射线检查的正当性判断通常分为以下两种。
1．临床诊断检查的正当性判断。当人们感到不适或者自诉有某些症状到医院就诊时，临床医师根据患者的症状，开出一张检查单请放射科医生进行某项X射线检查。在多数情况下，这种诊断检查是正当的。
2．群体检查的正当性判断。在这种情况下，被检查的个体都是一些无任何症状的健康成员，这些受检者到体检中心或医院接受某项X射线检查并非为就医目的，而是为了进行疾病普查（如妇女乳腺癌普查、肺结核普查等）达到早期发现、早期治疗的目的，或是为了入托、入学、购买保险等。
疾病诊治中不正当的X射线检查
1．当一名患者转科或转院时，新的科室或医院重复近期已做过的某项X射线检查。
2．当一名患者入院后或手术前，在没有症状表明有心脏或肺部疾病的情况下进行常规的胸部X射线检查。
3．对于一名无任何症状的事故受伤人员进行头颅X射线摄影，甚至做CT头颅检查。
4．不符合检查的适应证，为满足患者强烈要求，开据某项X射线的检查单。
5．用普通X射线摄影可以达到诊断目的，但医师滥用CT检查。
6．受孕后8～15周的孕妇进行腹部任何X射线检查。
健康体检中不正当的X射线检查
1．对于某特殊群体（如离退休老干部），定期用CT进行癌症普查（如肺癌、直肠癌）。
2．对于40岁以下的青年妇女，进行X射线乳腺摄影普查乳腺癌。
3．对于儿童和青少年，利用X射线胸部摄影进行肺结核检查。
4．对于婴幼儿及少年儿童，用X射线胸部摄影作为每年一次的常规体检。
5．对于年轻已婚妇女的宫内节育器进行任何X检查。
专家提醒
1次胸透的放射量相当于拍10次胸部X线片，而1次胸部CT扫描的放射量相当于拍400次胸部X线片。检查的次数越多、范围越大，受检者吃的放射量就越多。因此，当受检者接受任何一项X射线检查时，应该向医师或操作人员询问和了解该项检查对健康的影响，并且有权向医师提出取消检查或希望改用非X射线检查的方法，如核磁共振成像或超声波成像等非电离辐射方法，它们对人体无任何危害。
调查问卷（选项后的括号内为新浪调查数据，表示选择该项的人数比例）
1．您认为拍胸片时，受检者受到了辐射照射吗？
A受到了(93.7％) B没有受到(2.81％ )C不知道(3.49％)
正确答案：A
专家点评：CT检查使用的是X射线，医疗照射是人类接受电离辐射照射的最大人工辐射源。
2．育龄妇女需要做胸部X射线透视时，医生要对受检者的下腹部进行适当的防护，您认为有必要吗？
A 有必要（91.53％）B 没有必要（5.13％） C不知道（3.34％）
正确答案：A
专家点评：发育中的胚胎和胎儿对X射线极端敏感，受到照射后可能导致发育异常或出生后发生白血病。对可能怀孕而不知情的育龄妇女而言，这样的防护是非常必要的。
3．在医院进行透视或CT检查时，医生请家属离开透视室或CT室，您认为有必要吗？
A 有必要B 没有必要
正确答案：A
专家点评：透视或CT检查时，除去照射到受检者身上的X射线外，在检查室内还存在一些散射线和漏射线。因此，除非有特殊需要，家属在检查时应离开检查室。
4．下列检查或治疗中使用辐射的是哪些？
AX线摄片（80.91％） BCT检查（58.29％）
C超声检查（27.95％）D 心电图检查（15.49％）
E放射治疗（81.05％）
正确答案：ABE
专家点评：辐射一般指电磁辐射或粒子辐射。超声检查使用的超声波，不是辐射。
抵挡4大常见辐射之4电磁辐射——安全防护有“秘笈”
曹兆进
低强度电磁辐射（环境中的电磁辐射强度比较低）对健康的影响一直存在争议。2001年世界卫生组织国际癌症研究所将极低频电磁场（高压输电线路、变电站、部分家电等产生极低频电磁场，而手机、微波炉产生微波辐射）评定为“可疑致癌物（2B类）”。2004年欧盟“低强度电磁场环境危害危险评价”报告，低强度环境电磁场污染可能引起人群癌症、早老性痴呆、神经衰弱等发病率增加。2004～2007年世界卫生组织协调13国对“移动电话健康影响”进行流行病学调查，其中德国调查组、瑞典调查组及芬兰调查组报告，长期（十年以上）频繁使用移动电话（包括手机、对讲机及无绳电话）致听神经瘤或脑胶质瘤发病危险增加2～4倍，其合并分析的结果一两年内就会发表。
2005年10月，世界卫生组织召集专家成立工作组对低强度环境电磁辐射健康效应重新评估，并在新出版的环境健康标准（2007）中强调：尽管低强度环境电磁辐射生物学效应机制尚未阐明，但不能就此排除低强度环境电磁辐射能够产生有害的健康影响；同时，由于电磁辐射无所不在，几乎世界上的每一个人都暴露于电磁辐射，因而即便其对人类健康影响十分轻微，也将会对人类的公共卫生产生巨大的冲击，如果其中某种健康影响是不可逆的（如肿瘤），那么其所造成的经济健康损失必将是沉痛的。因此，人们在日常生活中，进行一定的辐射防护十分有必要。
手机
1．为减少微波辐射暴露量，应选择电磁辐射SAR值(比吸收率)较小的手机。全球各品牌手机的SAR值可在网上查询，如果是从欧美等国家购置的手机，其手机说明书或包装上会标有SAR值标识。
2．有固定电话，尽量不要使用手机。
3．使用手机时，尽量缩短通话时间。
4．尽量使用耳机，减少手机辐射暴露。
5．手机接通瞬间，是辐射最强的时候，应等待1～2秒钟再接听电话。
6．使用手机时应拉出接收天线，尽量不要将手机平贴在头部，在可能的情况下应将手机天线尽量远离身体。
7．尽量避免在建筑物内使用手机，因信号不好时，手机辐射可能增大。
8．安装心脏起博器者，不可以将手机放在胸口处，在用手机通话时应至少与起搏器保持20厘米的距离。
9．手机在待机状态下也有辐射，非特殊情况下，睡觉时应把手机关闭，并且不要放在枕边或床头。
10．16岁以下青少年在非必要时，尽量不要使用手机。
11．在加油站及其他相关敏感场所，应尽量避免使用手机，以免发生不必要的意外。
12．雷雨天应尽量避免使用手机，以免发生不必要的意外。
微波炉
1．微波炉运转时，尽量不要使之空转。
2．微波炉内尽量避免放入金属物品，以免烧毁磁电管。
3．只有当微波炉的门关闭、微波炉开始工作时才会产生微波，正常情况下，在玻璃门附近及透过玻璃门泄露的微波较少。但是当微波炉有破损、污垢或被改装时，则可能有微波泄露，因此保持微波炉处于良好状态非常重要。用户应当检查微波炉的门是否能够关闭严密，并检查连锁装置（装配在门上，防止微波炉在门打开时产生微波）是否正常工作；炉门的密封条应保持清洁，密封条及微波炉的外包装不应有肉眼可见的破损。如果出现任何差错或发现有任何破损，应当立即停止使用微波炉并送专业机构检修。
4．使用微波炉时应尽量远离，避免近距离观看。因为微波的能量能够被机体吸收，并使暴露的组织致热，血液供应少、温度调控差的器官（如眼睛）及对温度敏感的器官（如睾丸），均存在较高的热损伤风险。
电磁炉
电磁炉使用过程中会有极低频电磁场和中高频电磁场产生，其辐射在上方最强，周边较弱。因普及使用时间较短，其健康影响存在许多不确定因素，使用时应尽量远离。
电视机
1．看电视时应与屏幕至少保持1米的距离。电视机显示屏的辐射涉及全波段电磁波，其电磁辐射一般在1米处即衰减至环境背景水平。
2．一般等离子电视因其功率较大，因而辐射强度相对较高；液晶显示屏电视的辐射相对较小；背投电视的辐射与一般CRT显像管电视的辐射无显著差异。
3．电视机后部磁场强度略大，电视机正在播放时，应避免在其后部久留。
4．电视屏幕应当保持清洁，建议每天观看电视后及时洗脸，以清除吸附在尘埃粒子上的电磁污染。
电脑
1．使用电脑时应与屏幕至少保持20厘米的距离。显示屏的电磁辐射频率涉及电磁波全频段，台式电脑显示屏的电磁辐射一般较小，液晶显示屏的辐射远小于一般显示屏。在距离显示屏20厘米处，其电磁场强度一般接近环境背景值。电脑主机后侧部工频磁场强度略大，但是衰减很快，不会影响对面办公人员。键盘及鼠标的辐射基本可忽略不计。
2．笔记本电脑显示屏的电磁辐射很小，但因主机与键盘相邻，因而其工频磁场强度略大，建议使用时尽量不要放置在身上（如膝盖、或胸腹部等），以减少电磁场的暴露。
3．除电磁辐射直接作用外，使用电脑对健康存在一定的间接影响，可能导致视觉疲劳、头晕、头痛、肩背疼痛等，建议使用电脑1～2小时后适当放松10～20分钟。
4．使用电脑后最好清洗脸部，以清除因静电吸附的尘埃对皮肤的伤害。
5．无线网络对健康的影响目前存在争议。鉴于无线网络为新兴技术，还存在许多未知因素，因而建议在方便时应当首选有线网络。
专家提醒
电冰箱、空调、吸尘器等家用电器的电磁辐射相对较小，一般不需要进行特殊防护。
调查问卷（选项后的括号内为新浪调查数据，表示选择该项的人数比例）
您认为孕妇在使用电脑时，穿戴从市场购买的辐射防护服有效果吗？
A 有（34.08％）B 没有（29.26％）C 不能确定（36.66％）
正确答案：B
专家点评：电脑显示器在使用中除产生可见光辐射外，还会产生紫外线和X射线等辐射，因此有人认为会影响使用者的眼睛、皮肤及胎儿健康。国内外的实际测量表明，显示器确实可以产生一定辐射，但远远低于国际和我国规定的有关暴露限制，在离开屏幕5厘米处未检测到X射线。关于电脑辐射防护服，辐射防护界一致的看法是电脑使用中产生的各种辐射，不对健康构成任何影响，因此，孕妇不需穿戴电脑辐射防护服。有研究认为，长期使用电脑的孕妇可能是因为久坐而对胎儿产生不良影响。
